Новое на форуме
Julia 89 Сегодня в 20:34
Наймушина 36. 1 подъезд.
Танечка0711 Сегодня в 18:23
Наймушина 20
YAGODNAYA Сегодня в 03:24
Ищем сотрудничество с организаторами СП.

Наша компания занимается производство кондитерских изделий высокого качестве по
старинным рецептам. Вся производимая продукция готовится индивидуально для
каждого клиента. Наш ассортимент представлен: з
Мария Малова Сегодня в 03:13
Ликвидация товара!
Объявляем 35% скидки на ВСЁ!
Наш сайт https://yariko.ru/
С 2010 года мы разрабатываем, производим и продаем.
В нашем ассортименте более 300 моделей обуви из натуральных материалов (мужская, женская, подростковая). За свою
YAGODNAYA Сегодня в 00:02
фото


Мы производим износостойкие комплекты постельного белья - 200 расцветок на выбор, и
постельные принадлежности.

✔Главные цели нашей компании - выполнять свою работу качественно и в срок.

Почему с нами
Виолет 28 ноя 2020 в 18:44
Карла Маркса 65,первый поезд
yelena 28 ноя 2020 в 14:50
Белградская 4, 3 подъезд
efriru 28 ноя 2020 в 07:46
O!OPTOM.RU – более 10 000 товаров по выгодным ценам!

Интернет-магазин O!OPTOM.RU – это более 10 000 товаров по выгодным ценам!
Косметика и парфюмерия, все для маникюра и педикюра, шарфы, платки и другие топовые товары.

Ooptom.ru – уникальный инте
Дина Михайловна 28 ноя 2020 в 05:29
Крупской 3
PostingAdv 27 ноя 2020 в 21:52
фото

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА!!!


Успейте поймать самые низкие цены года!


Акция действует с 27.11 по 07.12
+Бомбические рекламные материалы
+Актуальное наличие товара на 100%
+Живые фотографии дл

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Модератор не назначен
Lora
12 апр 2017 в 16:20
фото
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен.
Итак: С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

С 12 до 14 часов нужна белковая пища овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.

Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.

Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду.
После ужина - вода. На ночь можно кефир или творог.

Кстати, чувства голода при таком режиме нет вообще улыбка

Будьте здоровы!
Lora
Lora
Организатор СП
01 дек в 00:24
Сообщений: 224
На сайте с: 16.01.2016
irinabelaya86
19 ноя 2020 в 23:03
Спасибо за полезную информацию!
irinabelaya86
19 ноя в 23:23
Сообщений: 10
На сайте с: 18.11.2020